Le Qi
Le Qi est l’énergie vitale (Ki japonais) dont on parle si souvent dans les arts martiaux
Le caractère Qi (氣 qì) est formé du grain de riz et de l’air, soit la vapeur qui s’élève du grain de riz ou encore le mélange de glucose et d’oxygène qui produit des calories.
Le caractère ancien Qi (炁) était composé de Wu (sans) et Biao (feu ardent), soit : « y a pas le feu ». On comprend dès lors pourquoi la pratique du Taiji quan favorise le Qi.
L’absence de stress et la lenteur sont favorables au Qi, car c’est par la décontraction musculaire que le Qi est le plus fluide.
Le Qi se nourrit du Jing (essence) qui provient de l’air, des aliments, des exercices (surtout les jambes) et du sommeil.
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